• [ÁÖ¸»°È±â] ÀÌ ±æ Áö³ª°í ³ª¸é¡¦È£¼ö À§·Î Èò´«ÀÌ ¿À°ÚÁö
  • 1³â 52ÁÖ ÁÖ¸»°È±â
    ÆòÃÌ¿ª~ÇÐÀÇõ~ Àδö¿ø±³~¹é¿îÈ£¼ö
  • ¾ç¿ø °È±â¸ðÀÓ À¯À¯ÀÚÀû(±Û) cafe.daum.net/freewalking
    Á¶¼±¿µ»ó¹Ìµð¾î ÇãÀ缺 ±âÀÚ(»çÁø) heophoto@chosun.com
    ÀԷ½ð£ : 2007.12.06 00:27
    • ÇÐÀÇõÀÇ È帣´Â ¹°¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ¾Ä°í, ¹é¿îÈ£¼öÀÇ ³Ð°í ÀÜÀÜÇÑ ¹°°ú ¾Ë·Ï´Þ·Ï ¿¹»Û ½Ä´çµéÀ» º¸¸ç ±æÀ» ³ª¼·´Ï´Ù. °¡À»À» º¸³»°í ÁøÂ¥ °Ü¿ïÀ» ¸Â±â À§ÇØ °ÉÀ½À» ¿Å°Ü º¾´Ï´Ù.

      1. ÆòÃÌ¿ª 3¹ø ÃâÀÔ±¸~ÇÐÀÇõ ÁøÀÔ°è´Ü(1§°/15ºÐ)

      ÆòÃÌ¿ª 3¹ø ÃâÀÔ±¸¸¦ ³ª¿Í °ðÀå ¾ÕÀ¸·Î °¡´Ù Å« »ç°Å¸®¿¡¼­ °Ç³Î¸ñÀ» °Ç³Í´Ù. ¸î °³ÀÇ ¼¼Â÷ÀåÀ» Áö³ªÃÄ ¡®Ã»ÇС¯À̶ó´Â À½½ÄÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â »ï°Å¸®±îÁö °è¼Ó ¶È¹Ù·Î °£´Ù. ¡®Ã»ÇС¯ ÀÔ±¸ ÂÊ¿¡¼­ °Ç³Î¸ñÀ» °Ç³Ê ¿ÞÂÊÀ¸·Î °£´Ù. 25m Á¤µµ °¡¸é ÇÐÀÇõÀ¸·Î ³»·Á°¡´Â °è´ÜÀÌ ÀÖ´Ù. °è´Ü±îÁö °¡±â Àü¿¡ È­Àå½ÇÀÌ º¸ÀÌÁö¸¸ ÇÐÀÇõº¯ ÂÊ¿¡¼­ ÀÌ¿ëÇϵµ·Ï µÅÀÖ´Ù.

      2. ÀÇõ ÁøÀÔ°è´Ü~Àδö¿ø±³(1.8§°/25ºÐ) 

      °è´ÜÀ» ³»·Á°¡¼­ ¡°Ë´Ù¸®¸¦ °Ç³Ê°í ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °ÉÀ½À» ¿Å±ä´Ù. Á¶±Ý °¡¸é ´Ù¸®¿¡ ¡®´ëÇѱ³¡¯¶ó´Â Ç¥ÁöÆÇ°ú ÇÔ²² ¡®µ¿¾È±³ 0.5§°¡¯¶ó´Â ÀÛÀº Ç¥ÁöÆÇÀÌ ºÙ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ ´Ù¸®¸¦ Áö³ª¸é ¿À¸¥ÂÊ¿¡´Â ¹°¾ï»õ¿Í °¥´ëµéÀÌ º¸³»±â ½ÈÀº °¡À»À» ºÙÀâ°í ÀÖ´Ù. ¡®µ¿¾È±³¡¯¸¦ Áö³ª°í, ´Ù¸® ¹Ø¿¡ ¸Ç¹ßÁö¾ÐÀåÀÌ ÀÖ´Â ¡®°ü¾ç±³¡¯¸¦ Áö³ª, H-ºö öÁ¦·Î ¸¸µç ÀÛÀº ´Ù¸®¸¦ Áö³ª¸é Àδö¿ø±³¸¦ ¸¸³­´Ù.

    • 3. Àδö¿ø±³~¹é¿îÈ£¼ö ¹ö½ºÁ¤·ùÀå(2§°/30ºÐ)

      Àδö¿ø±³¸¦ Áö³ª Á¶±Ý ´õ °¡¸é ¸¶Ä¡ Á¾ÀÌÇÐÀÇ ³¯°³¸¦ ¿¬»óÄÉ ÇÏ´Â Á¶Çü¹°°ú ¾î¿ì·¯Áø ´Ù¸®¸¦ Áö³ª°Ô µÈ´Ù. »êÃ¥·Î¸¦ µû¶ó °è¼Ó °¡´Ù Æ÷Àϱ³¸¦ Áö³ª°í 30mÂë °¡¸é ¾ÆÄ¡ ÇüÅÂÀÇ ´Ù¸®°¡ º¸ÀδÙ. ÇÐÀÇõº¯À» µû¶ó ¿ÞÂÊÀº ¡®ÇÐÀÇõ Á¦ ¸ð½Àã±â¡¯¶ó´Â À̸§À¸·Î °ø»ç°¡ ÁøÇà ÁßÀÌ´Ù. ´Ù¸®¸¦ Áö³ª 100mÂë °È´Ù º¸¸é ±æÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÐÀÇõ ¿ÞÂÊ À§·Î ¿Ã¶ó°¡ ÀÚÀü°Å ±æ°ú ÇÕÃÄÁø´Ù. ÀÚÀü°Å ±æÀ» µû¶ó °è¼Ó °ÉÀ¸¸ç Á¶±×¸¸ ´Ù¸® µÎ °³¸¦ Áö³ª¸é ¡®¹é¿îÈ­ÈÑÀü½ÃÀ塯ÀÌ ³ª¿À°í µµ·Î¿Í °Ç³Î¸ñÀ» ¸¸³­´Ù. °Ç³Î¸ñÀ» °Ç³Ê ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î Àεµ¸¦ µû¶ó °È´Â´Ù. ¹é¿îÈ£¼ö ÁÖÂ÷Àå ÀÔ±¸(ÀÚµ¿Â÷ ±ØÀå)¸¦ Áö³ª °æ»çÁø ±æÀ» ¿À¸£¸é ¹ö½ºÁ¤·ùÀåÀÌ ÀÖ´Ù, Á¦¹æ µÚ·Î ¹é¿îÈ£¼ö°¡ ½Ã¿øÇÏ°Ô º¸ÀδÙ. ¿©±â¼­ºÎÅÍ´Â ¹é¿îÈ£¼ö¸¦ µû¶ó ½Ã°è ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ÇÑ ¹ÙÄû µ¹°Ô µÈ´Ù.
    • 4. ¹ö½ºÁ¤·ùÀå~È­Àå½Ç(2§°/30ºÐ)

      ¾çÂÊ ±æ¿¡ ¿Â°® ½Ä´çµéÀÌ ÁñºñÇÏ´Ù. ¹ö½º Á¤·ùÀå¿¡¼­ 400m Á¤µµ °¡¸é ¾ÈÁ¤È¯ »çÁøÀÌ °É·ÁÀÖ´Â ½Ä´ç ¡®Åäºê¡¯°¡ ÀÖ´Â »ï°Å¸®¸¦ ¸¸³ª°Ô µÈ´Ù. °Å±â¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î °£´Ù. 500~600m ´õ °ÉÀ¸¸é ¡®½©ºÎ¸£¡¯°¡ ³ª¿À°í ±× ¾ÕÀº »ï°Å¸®´Ù. °È´ø ±æÀ» µû¶ó ¿ÞÂÊ ±æÀ» ÅÃÇØ °È´Â´Ù. 700m Á¤µµ Áö³ª¸é¼­ ¿À¸£¸·±æÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. °í°¹¸¶·ç ¸ø ¹ÌÃÄ È­Àå½ÇÀÌ ÀÖ´Ù.

      5. È­Àå½Ç~Çãºê°¡°Ô(1§°/15ºÐ)

      °í°³¸¦ Áö³ª ³»¸®¸·±æÀ» 600m Á¤µµ °ÉÀ¸¸é ÆÐ¹Ð¸® ·¹½ºÅä¶û ¡®ÇϷ硯°¡ º¸ÀÌ°í ¿ÞÂÊ¿£ ¡®ÇÐÇö½´ÆÛ¡¯ ¾Õ±îÁö »çÀÕ±æÀÌ ³ªÀÖ´Ù. »çÀÕ±æÀÌ ½ÃÀ۵Ǵ ÁöÁ¡ ¾Õ¿¡ È­Àå½ÇÀÌ ÀÖ´Ù. ¿©±â¼­ºÎÅÍ´Â ¶óÀ̺ê Ä«ÆäµéÀÌ ÁñºñÇÏ´Ù.
    • 6. Çãºê°¡°Ô~¹ö½ºÁ¤·ùÀå(1§°/15ºÐ)

      ¶óÀ̺ê Ä«Æä¿Í ½Ä´çµéÀ» Áö³ª°í ³ª¸é ³»¸®¸·±æÀÌ ½ÃÀ۵Ǹ鼭 ÇÑÀûÇÑ ±æÀÌ À̾îÁø´Ù. ´Ù½Ã ½Ä´çµéÀÌ º¸ÀÌ¸é ¸¶Áö¸·¿¡ ÀÖ´Â ¡®ÇüÁ¦½Ä´ç¡¯À» ³¢°í ¿ÞÂÊÀ¸·Î µé¾î¼­¼­ È£¼ö Á¦¹æ ÂÊÀ¸·Î °È´Â´Ù. Á¦¹æÀÌ ½ÃÀ۵DZâ Á÷Àü ¿À¸¥ÂÊ¿¡ È­Àå½ÇÀÌ ÀÖ´Ù. Á¦¹æÀ» µû¶ó °ÉÀ¸¸ç ³ÐÀº ¹é¿îÈ£¼ö Àüü¸¦ Á¶¸ÁÇÒ ¼ö ÀÖ°í, À¯À¯È÷ ¹°»ìÀ» °¡¸£´Â ¿À¸® ¶¼¸¦ º¼ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Á¦¹æ ³¡À» Áö³ª¸é ¿ÞÂÊ¿¡ ¹ö½ºÁ¤·ùÀåÀÌ ÀÖ´Ù. È£¼ö ½ÃÀÛÁ¡¿¡¼­ Áö³ªÃÆ´ø ¹ö½ºÁ¤·ùÀå¿¡¼­ °È±â¸¦ ¸¶Ä£´Ù.



      ¾Ë°í °¡¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä

      ¡ÜÃÑ °È´Â °Å¸®: 8.8§°

      ¡ÜÃÑ °È´Â ½Ã°£: 2½Ã°£ 10ºÐ(ÈÞ½Ä ½Ã°£ Æ÷ÇÔ ¾È µÊ)

      ¡Üã¾Æ°¡´Â ±æ: ÁöÇÏö 4È£¼± ÆòÃÌ¿ª 3¹ø ÃâÀÔ±¸, ÆòÃÌ¿ª 3¹ø ÃâÀÔ±¸ ¾Õ 1¹ø ¹ö½º(°ü¾çµ¿-ºÀõµ¿, ¹èÂ÷°£°Ý 10ºÐ), ÆòÃÌ¿ª 2¹ø ÃâÀÔ±¸ ¾Õ 6¹ø ¹ö½º(ÃæÈÆºÎÂ÷°íÁö-´ë¿ì¾ÆÆÄÆ®, ¹èÂ÷°£°Ý 20ºÐ)

      ¡Üµ¹¾Æ¿À´Â ±æ: ¸¶À»¹ö½º(5¹ø, 6¹ø)¸¦ Ÿ°í Àδö¿ø¿¡¼­ ³»·Á ´Ù¸¥ ¹ö½º³ª ÁöÇÏö·Î °¥¾ÆÅº´Ù.

      ¡Ü¶°³ª±â Àü¿¡: È­Àå½ÇÀº ÆòÃÌ¿ª»ç¿Í ÇÐÀÇõ ÁøÀÔ°è´Ü ¿·°ú ¹é¿îÈ£¼ö ÁÖº¯ °÷°÷¿¡ ÀÖ´Ù. ½Ä´çÀº ¹é¿îÈ£¼ö ÁÖº¯¿¡ ¸¹´Ù.




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    - [ÁÖ¸»°È±â] Ã߾ﵵ ¾Æ½¬¿òµµ Àú°÷¿¡ µÎ°í ¿Ô¼Ò [2007/12/26 23:19:09]
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