• °¡À»ÀÇ ³¡À» Àâ°í â°èõÀ» µû¶ó °É¾îº¾´Ï´Ù
  • ±è¿µ·Ï °È±â¸ðÀÓ À¯À¯ÀÚÀû(cafe.daum.net/freewalking) ȸ¿ø
    ÀԷ½ð£ : 2007.11.14 18:14
    • ¡ã ȯº®´çÀ¸·Î °¡´Â ±æ. ¿À·¡µÈ ´ãÀ屿À» µû¶ó ´Ê°¡À» ³«¿±ÀÌ ¼öºÏÀÌ ½×¿©ÀÖ´Ù. /À̰æÈ£ ±âÀÚ
    • ºû°íÀ» ±¤ÁÖ(ÎÃñ¶)ÀÇ ¾î¸Ó´Ï »êÀÎ ¹«µî»ê ºÏÂÊÀ» È帣´Â â°èõÀº Àü¶ó³²µµ ´ã¾ç°ú °æ°è¸¦ ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ Ã¢°èõÀ» µû¶ó ´Ã¾î¼± Á¤ÀÚ¿Í ¿ø¸²µéÀ» µ¹¾Æº¸¸ç Á¶¼± ¼±ºñµéÀÇ ¹ßÀÚÃ븦 ´õµë¾î º¸°Ú½À´Ï´Ù.


      ¡Ü ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ºÏ±¸ ¼®°îµ¿ 4¼ö¿øÁö(ûdz½°ÅÍ)~ÃæÀå»ç(3.6§°/80ºÐ)

      ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ºÏ±¸ ¼®°îµ¿ ¡®4¼ö¿øÁö ¹ö½ºÁ¤·ùÀ塯ÀÌ ÀÖ´Â ¡®Ã»Ç³½°ÅÍ »ï°Å¸®¡¯°¡ Ãâ¹ßÁ¡ÀÌ´Ù. ûdz½°Å͸¦ ¹Ù¶óº¸¸é¼­ ¿À¸¥ÂÊ, ¹«µî»ê ¹æÇâÀ¸·Î °£´Ù. °È´Â Áß°£¿¡ Á¿ì·Î ³ª ÀÖ´Â ¸¶À» ±æÀº ¹«½ÃÇÑ´Ù. 1.5§° Á¤µµ °ÉÀ¸¸é ¡®¿î¾Ï¼­¿ø¡¯°ú ¡®Ãæ¹Î»ç¡¯¸¦ Áö³ª°Ô µÈ´Ù. °í°¹±æÀ» ´Ù ¿À¸£¸é °¥¸²±æÀ̰í, °¥¸²±æ °¡¿îµ¥ ¡®¹«µî»ê µµ¸³°ø¿ø Ç¥ÁöÆÇ¡¯°ú ¡®ÃæÀå»ç Ç¥¼®¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù. ¿ÞÂÊÀÇ ³»¸®¸·±æÀÎ ´ã¾ç¹æÇâÀ¸·Î °£´Ù. °¥¸²±æ¿¡¼­ 150m Á¤µµ ³»·Á¿À¸é ¿ÞÂÊ¿¡ ÃæÀå»ç°¡ ÀÖ´Ù. °¡´Â ±æÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ Â÷·ÎÀ̰í, »ç¶÷ ´Ù´Ï´Â ±æÀÌ Á¼¾Æ »ç°í À§ÇèÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÈÀü¿¡ À¯ÀÇÇÏÀÚ.

      ¡Ü ÃæÀå»ç~ÃæÈ¿¸® ¿Õ¹öµé(3.9§°/60ºÐ)

      ÃæÀå»ç¸¦ ³ª¿Í¼­ °¡´ø ±æ·Î 50m Á¤µµ ³»·Á°¡¸é ÃæÀå»ç ¹ö½ºÁ¤·ùÀå¿¡¼­ ±æÀÌ ¼¼ °¥·¡·Î °¥¸°´Ù. °¡¿îµ¥ ³»¸®¸·±æ·Î °£´Ù. 2§° Á¤µµ ³»·Á°¡¸é ¿À¸¥ÂÊÀÌ ¡®ºÐû»ç±â Àü½Ã½Ç¡¯ÀÌ ÀÖ´Â »ï°Å¸®´Ù. °ðÀå °¡´Â ¿ÞÂÊ ±æ·Î °£´Ù. ´Ù½Ã 100m Á¤µµ ³»·Á°¡¸é ¾Õ¿¡ ¡®µ¹´ã°¡µç¡¯ÀÌ ÀÖ´Â °¥¸²±æÀε¥ ¿ÞÂÊ ±æ·Î °£´Ù. ÀÌÈÄ Á¿ìÀÇ ¸¶À» ±æÀº ¹«½ÃÇÏ°í ±æÀ» µû¶ó °ðÀå °£´Ù. ¿ÞÂÊÀÇ ¡®ÃæÈ¿ÁÖÀ¯¼Ò¡¯¿Í ¡®±¤ÁÖ³óÇù ÃæÈ¿µ¿ÁöÁ¡¡¯À» Áö³ª¸é ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¡®±îÄ¡°ñ ¸í°¡¡¯°¡ ÀÖ´Â °¥¸²±æÀÌ ÀÖ´Ù. ¿À¸¥ÂÊÀÇ Àܵ¹À» ±ò¾Æ ³õÀº ±æ·Î °¡¸é ¿ÞÂÊ¿¡ Ä¿´Ù¶õ ¹öµå³ª¹«ÀÎ ¡®ÃæÈ¿¸® ¿Õ¹öµé¡¯ÀÌ º¸ÀδÙ.

      ¡Ü ÃæÈ¿¸® ¿Õ¹öµé~ȯº®´ç(0.6§°/10ºÐ)

      ÃæÈ¿¸® ¿Õ¹öµéÀ» Áö³ª ¡®±¤ÁÖ»ýÅ¿ø¡¯ ¾ÕÀ¸·Î ³­ ±æ·Î °£´Ù. 400m Á¤µµ °¡¸é ÀÛÀº ½Ã¸àÆ® ´Ù¸®ÀÎ ¡®ÃæÈ¿±³¡¯°¡ ÀÖ´Â ÀÛÀº »ï°Å¸®´Ù. ±æ°¡ÀÇ ¡®È¯º®´ç¡¯°ú ¡®Ãë°¡Á¤¡¯ Ç¥ÁöÆÇÀ» µû¶ó¼­ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °£´Ù. 200m Á¤µµ µé¾î°¡¸é ¿ÞÂÊ¿¡ ¼Û°­ Á¤Ã¶ÀÇ ½Ãºñ°¡ ÀÖ°í ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÛÀº ´ë¹®°ú ÇÔ²² ȯº®´çÀ¸·Î ¿À¸£´Â °è´ÜÀÌ ÀÖ´Ù.

      ¡Ü ȯº®´ç~Ãë°¡Á¤(0.3§°/5ºÐ)

      ´Ù½Ã ȯº®´ç ÀÔ±¸·Î ³»·Á¿Í¼­ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ȯº®´ç ´ãÀåÀ» µû¶ó 50mÁ¤µµ °¡¸é »ï°Å¸®°¡ ÀÖ´Ù. °è¼Ó ¿À¸¥ÂÊ ±æ·Î ȯº®´ç ´ãÀåÀ» µû¶ó°¡¸é ´Ù½Ã »ï°Å¸®°¡ ³ª¿À´Âµ¥ ¿©±â¼­ ´ãÀåÀ» ¹ö¸®°í ¿ÞÂÊ ±æ·Î °£´Ù. µ¿³× ±æÀ» µû¶ó 200m Á¤µµ °¡¸é, °¡´ø ±æÀÌ ½Ã¸àÆ® ±æ·Î ¹Ù²î°í ¿ÞÂÊ¿¡´Â °³ÀÎ ÁýÀ¸·Î µé¾î°¡´Â Á¼Àº ±æÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ±æ·Î µé¾î¼­¸é ¹Ù·Î ¿À¸¥ÂÊ¿¡ Ãë°¡Á¤ÀÌ ÀÖ´Ù.

      ¡Ü Ãë°¡Á¤~½Ä¿µÁ¤(0.8§°/15ºÐ)

      Ãë°¡Á¤À¸·Î µé¾î¿À´ø ¹Ý´ëÆí ¡®Ãë°¡½Ãºñ¡¯ ¿·¿¡ ÀÖ´Â °è´ÜÀ¸·Î ³»·Á°¡¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î °£´Ù. ¾Õ¿¡ Ä¿´Ù¶õ ³ª¹«°¡ ÀÖ´Â ¼¼ °¥·¡ÀÇ °¥¸²±æ¿¡¼­ ¿ÞÂÊÀ¸·Î °¡¸é ´Ù½Ã ȯº®´ç ¾ÕÀÌ´Ù. ȯº®´çÀ» Áö³ª ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ÃæÈ¿±³¸¦ °Ç³Ê¸é ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ±¤ÁÖ´ï ÁÖÀ¯¼Ò°¡ ÀÖ´Â »ï°Å¸®´Ù. ¿ÞÂÊÀ¸·Î 200m Á¤µµ °¡¸é ±æ°¡ ¾ð´ö À§¿¡ ¡®½Ä¿µÁ¤¡¯ÀÌ ÀÖ´Ù.

      ¡Ü ½Ä¿µÁ¤~Àü¶ó³²µµ ´ã¾ç±º ¼Ò¼â¿ø(1§°/15ºÐ)

      ½Ä¿µÁ¤¿¡¼­ ³»·Á¿Í ÁÖÀ¯¼Ò°¡ ÀÖ´Â »ï°Å¸® ¹æÇâÀ¸·Î µÇ¤¾î °£´Ù. »ï°Å¸®¸¦ Áö³ª °ðÀå ¶È¹Ù·Î °¡´Âµ¥ Áß°£ÀÇ ¸¶À» ±æÀº ¹«½ÃÇÑ´Ù. 1§° Á¤µµ °¡¸é ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÁÖÂ÷ÀåÀÌ ÀÖ°í ÁÖÂ÷Àå °Ç³ÊÆí¿¡ Á¶¼±½Ã´ë ÃÖ°íÀÇ ¹Î°£ Á¤¿øÀ¸·Î ÀÏÄþîÁö´Â ¼Ò¼â¿ø ÀÔ±¸°¡ ÀÖ´Ù.

    • ¾Ë°í °¡¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä

      ¡Ü ÃÑ °È´Â °Å¸®: 10.2§°

      ¡Ü ÃÑ °È´Â ½Ã°£: 3½Ã°£ 5ºÐ(½¬´Â ½Ã°£°ú ´ä»ç½Ã°£Àº Æ÷ÇÔÇÏÁö ¾ÊÀ½)

      ¡Ü ½ÃÀÛÇÏ´Â °÷: ±¤ÁÖ±¤¿ª½Ã ºÏ±¸ ¼®°îµ¿ 4¼ö¿øÁö(ûdz½°ÅÍ).

      ±¤ÁÖ ½Ã³»¿¡¼­ ¼®°î87¹ø, ÃæÈ¿187¹ø, 1187¹ø ¹ö½º¸¦ Ÿ°í 4¼ö¿øÁö¿¡¼­ ³»¸°´Ù.

      ¡Ü ³¡³ª´Â °÷: ¼Ò¼â¿ø ÁÖÂ÷Àå. ÁÖÂ÷Àå ¾Õ¿¡¼­ ±¤Áֽ󻳪 ´ã¾çÀ¸·Î °¡´Â ¹ö½º°¡ Ãâ¹ßÇÑ´Ù. ÃæÈ¿187¹ø, 225¹ø

      ¡Ü ¼Ò¼â¿ø ÀÔÀå·á: ¼ºÀÎ 1000¿ø, û¼Ò³â 700¿ø, ¾î¸°ÀÌ 500¿ø

      ¡Ü ¶°³ª±â Àü¿¡: °È´Â ±æ Áß°£¿¡ ¸ÅÁ¡°ú À½½ÄÁ¡ÀÌ ¿©·µ ÀÖ°í, È­Àå½Çµµ ºÒÆíÇÏÁö ¾Ê´Ù.


      11¿ù °È±â ÀÏÁ¤

      ¡Ü ³Ý° ÁÖ: Àá¿ø¿ª~¹ÝÆ÷¡¤Çѳ²´ë±³~û´ã¿ª

      ¡Ü ´Ù¼¸Â° ÁÖ: ÅÁÃá´ë¼º~È«Áö¹®~È«Á¦Ãµ 

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