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°øÁÖ¸¦ ÈÖ°¨¾Æ È帣´Â ±Ý°À» µû¶ó ¹éÁ¦ÀÇ ÈçÀûÀ» ´õµëÀ¸¸ç °É¾îº¸°Ú½À´Ï´Ù.
¨ç °øÁÖ ½Ã¿Ü¹ö½ºÅ͹̳Î~°ø»ê¼º ¸ÅÇ¥¼Ò(1.6§°/25ºÐ)
°øÁÖ ½Ã¿Ü¹ö½ºÅ͹̳ÎÀ» ³ª¿Í¼ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °¡¸é Áß¾Ó·Î »ï°Å¸®´Ù. Àü¸· »ç°Å¸®±îÁö °è¼Ó °£ ´ÙÀ½ ±Ý° ÂÊÀ¸·Î Ⱦ´Üº¸µµ¸¦ °Ç³Ê ±Ý°±³¸¦ ³Ñ¾î Âß °¡¸é ¿ÞÂÊ¿¡ °ø»ê¼º ¸ÅÇ¥¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. (°ø»ê¼º ÀÔÀå·á:¼ºÀÎ 1200¿ø¡¤Ã»¼Ò³â 800¿ø¡¤¾î¸°ÀÌ 600¿ø)
¨è °ø»ê¼º ¸ÅÇ¥¼Ò~°ø»ê¼º ÀÏÁÖ~°ø»ê¼º ¸ÅÇ¥¼Ò(3.5§°/75ºÐ)
¾ð´öÀ» ¿À¸£¸é °ø»ê¼º ¼¹®ÀÎ ±Ý¼·ç´Ù. ±Ý¼·ç ¾Æ·¡¸¦ Åë°úÇÑ Á÷ÈÄ ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ³ª¹«¸¦ ¹ÚÀº °è´ÜÀ» ¿À¸£¸é ¼ºº®°ú ¸¸³´Ù. ¼ºº®À» ¿À¸¥ÂÊ¿¡ µÎ°í ½Ã°è ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î °¡¸é °ø»ê¼ºÀ» ÇÑ ¹ÙÄû µ¹ ¼ö ÀÖ´Ù. ±Ý¼·ç·Î µ¹¾Æ¿À¸é ¸ÅÇ¥¼Ò ÂÊÀ¸·Î ´Ù½Ã ³ª¿Â´Ù.
¨é °ø»ê¼º ¸ÅÇ¥¼Ò~¼Û»ê¸® °íºÐ±º°ú ¹«·É¿Õ¸ª ¸ÅÇ¥¼Ò(1.3§°/20ºÐ)
¸ÅÇ¥¼Ò ¾ÕÀº »ï°Å¸®´Ù. ¸ÅÇ¥¼Ò ¾ÕÀÇ È¾´Üº¸µµ¸¦ °Ç³Ê ¡®ÃÊ¿ìÀ塯°ú ¡®°øÁÖµ¿¹°º´¿ø¡¯À» Áö³ª Âß °¡´Ù °øÁÖ¹®¿¹È¸°üÀÌ ÀÖ´Â »ï°Å¸®¿¡¼ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î µ¹¸é ¹Ù·Î ¿À¸¥ÂÊ¿¡ °è´ÜÀÌ ÀÖ´Ù. °è´ÜÀ» ¿Ã¶ó °ðÀå ¾ÕÀ¸·Î °¡¸é ¹«·É¿Õ¸ª ¸ÅÇ¥¼Ò´Ù. (¹«·É¿Õ¸ª ÀÔÀå·á:¼ºÀÎ 1500¿ø¡¤Ã»¼Ò³â 1000¿ø¡¤¾î¸°ÀÌ 700¿ø)
¨ê ¹«·É¿Õ¸ª ¸ÅÇ¥¼Ò~¼Û»ê¸® °íºÐ±º ÀÏÁÖ~¹«·É¿Õ¸ª ¸ÅÇ¥¼Ò(1.5§°/30ºÐ)
¸ÅÇ¥¼Ò¸¦ Áö³ª¸é ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ¼Û»ê¸® °íºÐ±º¸ðÇü°üÀÌ ÀÖ´Ù. ¸ðÇü°üÀ» ¿ÞÂÊ¿¡ µÎ°í °íºÐ¾ð´öÀ» ¿À¸¥´Ù. ¾ð´ö Á¦ÀÏ ²À´ë±â¿¡¼ ¸¸³ª´Â ½£±æÀ» µû¶ó ³»·Á¿À´Ù ³»¸®¸· ³¡ ÈÀå½Ç¿¡¼ ¿ÞÂÊÀ¸·Î °¡¸é ¹«·É¿Õ¸ª ÀÔ±¸·Î µ¹¾Æ¿Â´Ù.
¨ë ¹«·É¿Õ¸ª ¸ÅÇ¥¼Ò~¼±È´ç~±¹¸³°øÁÖ¹Ú¹°°ü(1§°/15ºÐ)
¹«·É¿Õ¸ª¿¡¼ ³ª¿Í ¿À¸¥ÂÊ ÁÖÂ÷Àå ¹æÇâÀ¸·Î °£´Ù. ÁÖÂ÷Àå ³¡ ¡®Ãæ³²°ø¿¹Çùµ¿Á¶ÇÕÀü½ÃÀ塯À» Áö³ª¸é ¡®¿õÁøµµ¼°ü ¹ö½ºÁ¤·ùÀ塯ÀÌ´Ù. Á¤·ùÀå ¾Õ¿¡¼ ¿À¸¥ÂÊÀÇ ½Ã¸àÆ® Æ÷Àå ±æ·Î °£´Ù. ±æ°¡ÀÇ ³ªÁö¸·ÇÑ È°ÅÍ ´ãÀåÀ» µû¶ó ³»·Á°¡¸é ¿ÞÂÊ¿¡ ¼±È´ç ½Ä´çÀÌ ÀÖ°í ÀÌ¾î¼ ¼±È´çÀÌ´Ù. ¼±È´çÀ» Áö³ª ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î µ¹¸é ±¹¸³°øÁÖ¹Ú¹°°üÀÌ´Ù.
¨ì ±¹¸³°øÁÖ¹Ú¹°°ü~¿õºñž~°õ»ç´ç(1.2§°/20ºÐ)
¹Ú¹°°ü Á¤¹®¿¡¼ ¿À¸¥ÂÊ 1½Ã ¹æÇâÀÇ ¡®¹Ú¹°°ü ½´ÆÛ¡¯ ¾ÕÀ» Áö³ª¸é ¹Ù·Î ¿À¸¥ÂÊ¿¡ Åùèȸ»çµéÀÇ ¿µ¾÷¼Ò°¡ ÀÖ´Ù. ¿µ¾÷¼Ò¸¦ Áö³ª »ï°Å¸®¿¡¼ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °£´Ù. °è¼Ó °¡¸é ¿õºñžÀÌ´Ù. ¿õºñž ¾ÕÀÇ Å«±æ¿¡¼ Ⱦ´Üº¸µµ¸¦ °Ç³Ê ¿ÞÂÊÀ¸·Î °£´Ù. 300m Á¤µµ °¡¸é ±æ°¡¿¡ ¡®´É¼Ò¾ß°¡µç¡¯ Ç¥ÁöÆÇÀÌ ÀÖ°í ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î µé¾î°¡´Â ±æÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ±æÀ» µû¶ó ¡®´É¼Ò¾ß°¡µç¡¯ ¾ÕÀ» Áö³ª¸é °õ»ç´çÀÌ´Ù.
¨í °õ»ç´ç~¹Ú¹°°ü ¾Õ »ï°Å¸® ¹ö½ºÁ¤·ùÀå(0.6§°/10ºÐ)
°õ»ç´ç¿¡¼ µ¹¾Æ ³ª¿Í ¡®´É¼Ò¾ß°¡µç¡¯ ¾Õ Å«±æ¿¡¼ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °¡´Ù°¡ ù ¹øÂ° Ⱦ´Üº¸µµ¿¡¼ Å«±æÀ» °Ç³Í´Ù. °ðÀå 100m Á¤µµ °¡¸é ¹Ú¹°°ü ¾Õ »ï°Å¸®´Ù. ¿À¸¥ÂÊ ¡®¿õÁø»óȸ¡¯ ¾Õ¿¡¼ 8¹ø ¹ö½º¸¦ ź´Ù.