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Á¶¿ëÈ÷ ÇѰÀ¸·Î È帣´Â ¾È¾çõ(äÌå×ô¹)À» µû¶ó °È´Ùº¸¸é ¹°³»À½°ú Ç®³»À½, Èë³»À½¿¡ ÄÚ°¡ Áñ°Å¿öÁø´Ù. ¹°°¡¿¡¼ ³ë´Â ¿Ö°¡¸®ÀÇ ÃãÃßµí ¿ì¾ÆÇÑ ¸öÁþ¿¡´Â °¡À»ÀÇ ¿©À¯°¡ ¹·¾î³´Ù.
¨ç ¼®¼ö¿ª¿¡¼ ±â¾Æ´ë±³±îÁö(0.5§°/5ºÐ)
¼®¼ö¿ª 2¹ø ÃâÀÔ±¸ °è´ÜÀ» ³»·Á¿Í ¹Ù·Î ¾ÕÀÇ È¾´Üº¸µµ °Ç³ÊÆí ¡®Èѹ̸®¸¶Æ®¡¯ ÆíÀÇÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¿À¸¥ÂÊ ±æ·Î 200m Á¤µµ °£´Ù. ¿¬µÎ»ö öÁ¦ ¿ïŸ¸®°¡ ÀÖ´Â ¡®¿¬Çöºø¹°ÆßÇÁÀ塯 ¾Õ¿¡¼ ±æÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ¿ÞÂÊÀ¸·Î ²ªÀδÙ. ¾È¾çõÀÌ ³»·Á´Ùº¸ÀÌ´Â µÏ±æÀÌ ±Ý¹æ ³ª¿Â´Ù. õº¯À¸·Î ³»·Á°¡Áö ¸»°í ¿À¸¥ÂÊ µÏ±æ·Î °è¼Ó °£´Ù. ù¹øÂ° ¸¸³ª´Â ´Ù¸®°¡ ¡®±â¾Æ´ë±³¡¯´Ù.
¨è ±â¾Æ´ë±³¿¡¼ µ¶»ê±³±îÁö(2§°/30ºÐ)
±â¾Æ´ë±³ ¹ØÀ» Áö³ª¸é »êÃ¥·Î¾È³»ÆÇÀÌ ³ª¿Â´Ù. °¡´ø ±æ·Î °è¼Ó °£´Ù. ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î´Â ±âÂþ±æÀ», ¿ÞÂÊ ¾Æ·¡·Î´Â ¾È¾çõÀ» µÎ°í 25ºÐÂë ´õ °¡¸é µÎ ¹øÂ° ´Ù¸®ÀÎ ¡®½ÃÈï´ë±³¡¯°¡ ³ª¿Â´Ù. ½ÃÈï´ë±³ ¹ØÀ» Áö³ª 400m Á¤µµ ´õ °¡¸é ¼¼ ¹øÂ° ´Ù¸®ÀÎ ¡®µ¶»ê±³¡¯°¡ ÀÖ´Ù. º¸ÇàÀÚ Àü¿ë ´Ù¸®ÀÎ µ¶»ê±³¸¦ °Ç³Í´Ù. µ¶»ê±³ Áß°£ ÁöÁ¡¿¡¼ ¾çÂÊÀ¸·Î ¾È¾çõÀ» ¹Ù¶óº¸ÀÚ. ¼¿ï½Ã°¡ ¿ÃÇØ »ÌÀº ¿ì¼öÁ¶¸Á¸í¼Ò 43°÷ Áß Çϳª·Î ¼±Á¤µÈ °÷ÀÌ´Ù.
¨é µ¶»ê±³¿¡¼ ±Ýõ±³±îÁö(1.5§°/20ºÐ)
µ¶»ê±³¸¦ °Ç³Ê ¿À¸¥ÂÊ ³ª¹« »û±æ·Î °£´Ù. 150mÂë °¡´Ù ÀÛÀº °¥¸²±æ¿¡¼ 11½Ã ¹æÇâÀ¸·Î ´Ù¸®(Â÷µµ) ¹ØÀ» Áö³´Ù. ¿©±â¼ºÎÅÍ ¾çÂÊÀ¸·Î ³ª¹«µéÀÌ ÁÙÁö¾î ¼ ÀÖ´Â Èë±æÀÌ´Ù. ³× ¹øÂ° ´Ù¸®ÀÎ ¡®±Ýõ±³¡¯´Â °¡·ÎÁú·¯ °Ç³ÊÁö ¸øÇϹǷΠ¿À¸¥ÂÊ ¾È¾çõº¯À¸·Î ³»·Á¼´Â °è´ÜÀ» ³»·Á°¡, ±Ýõ±³ ¹ØÀ» Áö³ª ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °è´ÜÀ¸·Î ¿Ã¶ó¿Â ´ÙÀ½, Èë±æÀ» µû¶ó ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °è¼Ó °¡¾ß ÇÑ´Ù.
¨ê ±Ýõ±³¿¡¼ ¾È¾ç±³±îÁö(4§°/50ºÐ)
´Ù¼¸ ¹øÂ° ´Ù¸®ÀÎ ¡®Ã¶»ê±³¡¯¿Í ¿©¼¸ ¹øÂ° ´Ù¸®ÀÎ ¡®±¤¸í´ë±³¡¯µµ ±Ýõ±³¿Í °°Àº ¹æ¹ýÀ¸·Î Áö³´Ù. Áï ¿À¸¥ÂÊ ¾È¾çõº¯À¸·Î À̾îÁö´Â °è´ÜÀ¸·Î ³»·Á°¡, ´Ù¸® ¹ØÀ» Áö³ª ¿ÞÂÊ¿¡ ÀÖ´Â °è´ÜÀ» ¿Ã¶ó¿Â ´ÙÀ½, Èë±æÀ» µû¶ó ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °è¼Ó °È´Â´Ù.
¨ë ¾È¾ç±³¿¡¼ ±¸ÀÏ¿ª±îÁö(1§°/15ºÐ)
Àϰö ¹øÂ° ´Ù¸®ÀÎ ¡®¾È¾ç±³¡¯¸¦ Áö³ª´Â ¹æ¹ýÀº Á» ´Ù¸£´Ù. ¾È¾ç±³¿¡¼ õº¯À¸·Î ³»·Á°¡Áö ¸»°í, ¾È¾ç±³ ¿ÞÂÊ ³°£À» µû¶ó ½Ã°è ¹Ý´ë¹æÇâ(¿ÞÂÊ)À¸·Î ¿øÀ» ±×¸®¸é ´Ù¸® ¹ØÀ¸·Î ³»·Á°¡´Ù ´Ù½Ã ¿Ã¶ó¿À°Ô µÈ´Ù. ±×·¸°Ô ¿Ã¶ó¿À¸é ¿ÞÂÊÀ¸·Î ¡®¸®¹öºô¾ÆÆÄÆ®¡¯ »ó°¡ °Ç¹°ÀÌ º¸À̰í, Á¤¸é(12½Ã ¹æÇâ)¿¡ ¿¬µÎ»ö öÁ¦ ¿ïŸ¸®°¡ ÃÄÀÖ´Â ±æÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ ±æ·Î 250mÂë °¡¸é ÁöºØÀÌ ÀÖ´Â º¸ÇàÀÚ Àü¿ë ´Ù¸®°¡ ³ª¿Â´Ù. ÀÌ ´Ù¸®¸¦ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î °Ç³Ê¸é ´Ù¸®°¡ ³¡³ª´Â ÁöÁ¡ ¿ÞÂÊÀÌ ¡®±¸ÀÏ¿ª¡¯ÀÌ´Ù.
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¡Ü¾Ë°í°¡¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä
ÃÑ °È´Â °Å¸®: 9§°
ÃÑ °É¸®´Â ½Ã°£: 2½Ã°£(½¬´Â ½Ã°£ Æ÷ÇÔµÇÁö ¾ÊÀ½)
ã¾Æ°¡´Â ±æ: 1È£¼± ¼®¼ö¿ª
µ¹¾Æ¿À´Â ±æ: 1È£¼± ±¸ÀÏ¿ª
¶°³ª±â Àü¿¡: ¸ÅÁ¡Àº ¼®¼ö¿ª°ú ±¸ÀÏ¿ª¿¡ ÀÖ´Ù. ÈÀå½Ç°ú º¥Ä¡, Á¤ÀÚ°¡ ¾È¾çõÀ» µû¶ó ¸¹´Ù. ´Ù¾çÇÑ ¿îµ¿±â±¸µµ °÷°÷¿¡ ¼³Ä¡µÅ ÀÖ¾î ÀÚÀ¯·Ó°Ô ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾È¾çõ(äÌå×ô¹): »ï¼º»ê(ß²á¡ß£)¿¡¼ ¹ß¿øÇÏ´Â ÇÏõ°ú, ¹é¿î»ê(ÛÜê£ß£)¿¡¼ Èê·¯³ª¿Â ÇÐÀÇõ(ùÍëðô¹) ¹× ±ºÆ÷½Ã¸¦ È帣´Â »êº»Ãµ(ߣÜâô¹) µîÀÇ Áö·ù°¡ ¾È¾ç½Ã ¼®¼öµ¿¿¡¼ ÇÕ·ùÇÏ¿© ºÏÂÊÀ¸·Î È帥´Ù. »ï¼º»êÀÇ ¾È¾ç»ç¿¡¼ ¹ß¿øÇÏ¿´´Ù ÇÏ¿© ¾È¾çõ(äÌå×ô¹)À̶ó ºÎ¸¥´Ù. Á¶¼±½Ã´ë¿¡´Â ´ëõ(ÓÞô¹)¡¤±âź(Ð÷÷¨)À̶ó°íµµ Çß´Ù.
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